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DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUE SIENTES - Alejandro Chaban - Introducción

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¿Quieres bajar de peso? Primero pierde tu peso emocional.

Alejandro Chabán tenía sobrepeso de niño, sufrió de anorexia y bulimia de adolescente, y trató desesperadamente de tener un cuerpo saludable a pedido de sus padres. Luego de probar diferentes dietas y ejercicios, y aun cuando finalmente consiguió bajar de peso, descubrió que, aunque su cuerpo se veía diferente, en su mente seguía siendo gordo. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar técnicas para aceptar y transformar al gordito interior que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Can!, un programa que ha ayudado a miles de seguidores a desarrollar un estilo de vida saludable con sabor latino.

En Dime qué comes y te diré qué sientes, Alejandro comparte los siete pasos esenciales que lo ayudaron a cambiar sus pensamientos y transformar su cuerpo para siempre. Inspirado en anécdotas personales y testimonios, Alejandro explica en detalle qué significa tener sobrepeso emocional, cómo se conectan el bienestar físico con las emociones y cómo identificar mejor los obstáculos emocionales que sobrecargan la mente y el cuerpo. Estos pasos, basados en técnicas prácticas de pensamiento positivo, meditación, aceptación y compromiso, te ayudarán a llevar una vida más feliz y saludable. Ahora por fin podrás cuidarte de la manera que mereces.




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